Keď desaťmesačné dieťa odmieta jesť: Pochopenie a riešenia pre rodičov

Dobrý deň, mnohí rodičia sa stretávajú so situáciou, keď ich desaťmesačné dieťa odmieta jesť, čo môže byť zdrojom stresu a obáv. V tomto veku by už dieťa malo prijímať príkrmy a rozširovať si jedálniček. Odmietanie bežných potravín, ako je pečivo, môže signalizovať rôzne problémy, ktoré si vyžadujú pozornosť. Cieľom tohto článku je preskúmať možné príčiny nechutenstva u desaťmesačných detí, so zameraním na odmietanie pečiva, a ponúknuť praktické rady a riešenia pre rodičov.

Prvé príkrmy: Doplnok k materskému mlieku

Do prvého roka života sú príkrmy považované za doplnok k materskému mliečku. U dojčených detí neexistuje presné merítko, koľko by mali vypiť či zjesť; vypijú si toľko, koľko sa im žiada. Napriek tomu je dôležité dodržiavať rozumné časy na kŕmenie. Príkrmy by sa mali podávať aspoň tri hodiny po poslednom dojčení, aby bol žalúdok prázdny a dieťa malo chuť jesť. Zároveň by malo byť dieťa vyspaté a pokojné, nie nervózne. Po ponúknutí príkrmu by nemalo nasledovať hneď dojčenie, ale počkať aspoň 30 minút, aby dieťa pochopilo, že príkrm je plnohodnotné jedlo. Dieťa sa učí prijímať príkrmy a dojčenie naďalej hrá primárnu úlohu.

Kedy je nechutenstvo prejavom choroby?

Nechutenstvo môže byť spojené so zmenou zdravotného stavu dieťaťa. Bolesti bruška, hlavy, kĺbov, hnačka, zvracanie, zápcha, teploty, kašeľ a mnohé ďalšie ťažkosti môžu signalizovať ochorenie, ktoré sa prejavuje aj nechutenstvom a odmietaním stravy. V takýchto prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekára.

Význam prvej výživy a vytvorenie pozitívnych stravovacích návykov

Prvá výživa dieťaťa, najmä dojčenie, má obrovský význam. Dieťa pozoruje matku, jej pohyby, vníma vôňu jej tela a cíti sa v bezpečí. Aj pri kŕmení z fľaše, ak matka navodí pozitívne psychologické podmienky, môže dieťa zažiť podobný pocit bezpečia ako pri dojčení. Vníma tlkot matkinho srdca a jej telo. Ak je matka pri kŕmení nepokojná, ponáhľa sa alebo je v strese, dojča to všetko vníma.

Je dôležité si uvedomiť, že plačúce dieťa nie vždy znamená hladné dieťa. Hoci dojčatá rastú pomerne rýchlo, nie je dôvodom na ich nadmerné kŕmenie.

Pri zavádzaní novej stravy je bežné, že matky odkladajú jej zavedenie, ak majú dostatok materského mlieka. Fyziológia výživy dojčiat však preukazuje, že materské mlieko plne pokrýva rast a vývoj dieťaťa v prvých šiestich mesiacoch. Po tomto období je však potrebné pridávať ďalšie zložky výživy, aj keď dojčenie pokračuje.

Ako postupovať, keď dieťaťu strava nechutí?

Existuje niekoľko osvedčených tipov, ako postupovať, keď dieťa odmieta jesť:

TIP 1: Ponúknite dieťaťu 1-2 lyžičky nového jedla a až potom mu dajte známe jedlo. Dávku nového jedla postupne zvyšujte, prípadne urobte niekoľkodňovú pauzu a neskôr opäť skúšajte.
TIP 2: Dieťa by pri podávaní nového jedla nemalo vidieť klasické, osvedčené jedlo, ktoré máte v zálohe pre prípad odmietania novej stravy. Jednotlivé nové jedlá ponúkajte postupne, v priebehu niekoľkých dní alebo v dlhšom časovom odstupe.
TIP 3: Niektorí rodičia deťom dlho mixujú stravu alebo ich kŕmia len z fľaše s cumlíkom. Dieťa sa tak učí zle hrýzť a prehĺtať kúsky. Netrpezlivosť a obavy z nedostatku výživy môžu paradoxne viesť k problémovému vzťahu k jedlu v budúcnosti.

Prečo nezavádzam tuhú stravu iným spôsobom | 10 NAJLEPŠÍCH PRVÝCH PRÍKRMOV PRE DIEŤA | Príkrmy vedené bábätkom

Budovanie správnych stravovacích návykov u detí

Správne stravovacie návyky sú základom zdravého života. Podľa veku by malo dieťa dostávať stravu v určitých intervaloch. Medzi jednotlivými jedlami by sa nemali podávať sušienky či iné drobnosti na zahryznutie, aj keď dieťa plače. Dieťa by sa malo stravovať v pokojnom prostredí, bez rozptyľovania hračkami a podobne. Čas kŕmenia by mal byť venovaný len dieťaťu. Netreba byť netrpezlivý, keď je dieťa pomalé. Keď dobre je, treba ho pochváliť a pohladiť. Keď nechce jesť, netreba sa hnevať. Chvíľu prestaneme s kŕmením a za chvíľu znovu ponúkneme. Dieťa by sa nemalo nútiť jesť. Po prvom roku by sa dieťa malo učiť jesť samo, aj keď robí neporiadok. Rodič ho len dokŕmi a je trpezlivý. Dieťa sa tak učí, že jedlo je spoločenskou záležitosťou a prejavom rodinnej súdržnosti.

Pitný režim a ďalšie stravovacie návyky

Obmedzte sladké nápoje: Deti často preferujú vodu ochutenú ovocnými sirupmi, džúsy alebo kolu, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru. Aj do ovocného čaju matky dávajú sirup. Takto prenášajú na svojho potomka nesprávne rodinné stravovacie návyky, čo sa môže prejaviť nadváhou u rodičov aj detí.

Deťom nepatrí jedlo dospelých: Už u batoliat sa stretávame s obľubou jedál s vysokým obsahom tuku - hranolky, hamburgery, párky, zemiakové lupienky, krémové torty. Preferencie maškŕt sú vysoké, najmä pri oslavách. Nevhodnými zásahmi rodičov a starých rodičov, ktorí zvyknú ponúkať nadmerne tučné a sladké maškrty, môžeme ľahko narušiť výživu dieťaťa.

Odmietanie jedla v materskej škôlke

V materských škôlkach deti často odmietajú strukoviny, špenát alebo nátierky. Niektoré matky majú tendenciu určovať, čo ich dieťa bude jesť a čo nie. Výhodou je možnosť prečítať si jedálny lístok a vopred upozorniť personál, ak dieťa pokrm nepozná. Dieťaťu možno vysvetliť, že je to dobré jedlo, ktoré môže ochutnať v škôlke, alebo ho spolu pripravia doma.

Pestrosť stravy je dôležitá

Školopovinné dieťa už rozumie poriadku v jedle a osvojuje si spoločenské schémy. Príliš pevné pravidlá v kombinácii potravín však môžu viesť k stereotypom, ktoré sa ťažko prekonávajú. Napríklad niektoré rodiny raňajkujú len lupienky, iné len rožky, ďalšie nič, alebo striedajú len 3-4 jedlá.

Je choré, nechutí mu to, alebo nie je hladné?

Ak dieťa odmieta jesť, býva to pre rodiča nepríjemné a frustrujúce. Rada „nenúťte ho“ je síce najlepšia, ale rodičia sa ňou často nedokážu riadiť, pretože presvedčenie, že dieťa musí jesť, býva silnejšie.

Čo s tým? Jedlo pripravujte aj jedzte spoločne. Aj keď je to ťažké v návale hnevu či pocitu bezmocnosti, skúste si na nasledujúce rady aspoň spomenúť v kritickej situácii.

Rešpektujte: Dieťa to nerobí naschvál. Ak nechce jesť, má na to dôvod - jeho organizmus si práve nežiada ďalšie kalórie. To, že si vy myslíte, že dieťa musí byť hladné či smädné, neznamená, že aj je. Sú obdobia, kedy deti jedia viac a kedy menej, napríklad v závislosti od rastu, zdravotného stavu či množstva pohybu.
Zostaňte v pokoji: Dieťa vníma aj vašu nervozitu. Týka sa to najmä malých detí, ktoré sa snažíte kŕmiť. Dieťa nespokojnosť vycíti, ale nerozumie jej. „Vašim slovám o zdĺhavosti prípravy či biopôvode potraviny nerozumie. Cíti iba, že sa hneváte a nerozumie prečo, pretože v jeho konaní nie je zámer ani schválnosť,“ vysvetľuje kniha Prvé príkrmy pre zdravé brušká.
Nenúťte: Jedlo mu nechutí alebo sa mu nepáči. Ak má dieťa odpor k nejakej potravine, nútením ho zjesť len posilníte tento odpor. Niektorí dospelí dodnes nejedia potravinu, ktorú ich v detstve nútili jesť.
Nechajte ho pohrať sa: Potrebujú to malé deti, ktoré sa s potravinami zoznamujú. Odborníci odporúčajú nechať dieťa, nech si jedlo zoberie do rúk, pomačká, prípadne aj porozťahuje po tanieri či stole. Ten neporiadok stojí za to, dieťa potrebuje zistiť, čo to vlastne je, ako sa to správa a robí to skrátka po svojom.
Nepúšťajte mu rozprávky, aby jedlo: Aj keď to znie ako posledná možnosť, odpútavanie pozornosti od jedla zbytočne rozptyľuje jeho sústredenosť. Dieťa pri takomto jedení ani nevníma svoje telo a nevie povedať, kedy je už sýte. S jedlom skončí vtedy, keď sa rozprávka skončí, alebo keď matka usúdi, že stačilo.
Milo sa s dieťaťom rozprávajte: Čas jedenia je aj časom vytvárania vzťahu. Jedzte súčasne s dieťaťom, dbajte aj na to, aby vaše jedlo bolo rovnaké, prípadne podobné. Južné národy, ktoré sú zvyknuté na spoločné stolovanie, deti tiež berú k stolu. „Zdravá a kvalitná strava je základ, ale zdravý vzťah k jedlu je ešte dôležitejší,“ konštatuje kniha Prvé príkrmy.
Neklamte: Ak chcete, aby dieťa zjedlo zdravú potravinu, povedzte mu to priamo. Nevydávajte pečeňové halušky za kakaové, ani mrkvovú omáčku za jahodovú. „Stratíte dôveru svojho dieťaťa,“ varujú autorky knihy Prvé príkrmy. U menších detí sa môže stať, že začnú odmietať jedlá, ktoré doteraz jedli normálne, práve preto, že stratili dôveru.
Pripravujte jedlo spoločne: Vždy sa dá nájsť nejaká činnosť, ktorú dieťa pri varení zvládne. Držanie varechy, alebo pre staršie deti krájanie. Pri spoločnej príprave jedla vzrastie u dieťaťa zvedavosť na konečný produkt a jedlo sa preň stane bežnou súčasťou života.
Nechajte dieťa vypľúvať jedlo: Týka sa to najmenších, ktoré sa s tuhou stravou zoznamujú. Nehnevajte sa, ak dieťa prvé kúsky nového jedla vypľuje. Dajte mu vedieť, že je to v poriadku. Odporúčajú dokonca nastaviť dlaň alebo vreckovku, kam to môže vypľúvať. Dieťa získa istotu, že môže ochutnávať, a ak mu to nebude chutiť, tak sa nič nedeje.
Pomôžte si knihami: Čítanie o potravinách, príbehy, básničky a obrázky môžu v dieťati vyvolať zvedavosť. Keď si na druhý deň nájde na tanieri karfiol, o ktorom večer čítalo rozprávku, bude to preň dobrá motivácia. Ak nemáte knihu, skúste si príbehy vymyslieť alebo spoločne nakresliť.
Nechajte na výber a trpezlivo čakajte: Niekedy to chce len čas. Ak vaše dieťa odmieta zeleninu, namiesto presviedčania „musíš“ alebo obchodovania, vytrvalo zeleninu ponúkajte. Dajte mu ju na tanier k raňajkám, k obedu. Dieťa si tak uvedomí, že je to súčasť jedla. Buďte pripravení aj na to, že ochutnávka môže nastať až po dvoch týždňoch ponúkania.

Prečo dieťa odmieta jesť? Konkrétne dôvody

Dieťa, ktoré odmieta jedlo, nemusí byť „vyberavé“ alebo „tvrdohlavé“. Za nechutenstvom sa často skrývajú konkrétne dôvody, ktoré môžu rodičom uniknúť:

Má svoje vlastné tempo rastu: Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V určitých obdobiach ich telo nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej. Ak vaše dieťa prechádza fázou pomalšieho rastu, prirodzene bude mať nižší apetít.
Chýba mu rutina: Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže zabudnúť, že je čas jesť, alebo si zvykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla.
Jedlo preň predstavuje stres: Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať.
Niečo ho trápi: Bolesti brucha, únava alebo zdravotné problémy môžu byť ďalším dôvodom, prečo dieťa odmieta jesť. Ak je unavené, podráždené alebo často choré, môže mať menšiu chuť do jedla. Sledujte aj ďalšie signály, ako sú zmeny nálady alebo chudnutie.
Ľahko sa nechá rozptýliť: Svet je pre deti fascinujúci. Pri jedle sa tak často nechajú rozptýliť hračkami, televíziou alebo len tým, čo sa deje okolo nich. Jedlo je pre ne zrazu menej dôležité ako všetko ostatné.
Nepasujú mu textúry alebo chute: Deti sú citlivé na nové chute a textúry. Ak mu ponúknete jedlo, ktoré mu nevyhovuje, môže ho odmietnuť - a niekedy sa mu vyhnúť aj pri ďalšej príležitosti.

Keď pochopíte, čo za odmietaním jedla stojí, budete mať jasnejšiu predstavu o tom, ako mu pomôcť. Niekedy stačí upraviť režim, zvoliť iné jedlá alebo odstrániť stres. Inokedy je potrebné hľadať pomoc odborníka.

Milá Vierka, ročné bábätko a príkrmy

Milá Vierka, ročné bábätko je stále ešte v období prikrmovania, keď materské mlieko zabezpečuje takmer všetky výživové požiadavky dieťaťa a množstvo jedla, ktoré je ochotné dieťa zjesť, môže skutočne byť v úrovni „pár lyžičiek“. Najdôležitejšou otázkou v celej tejto situácii je, či dcérka naďalej dostatočne priberá a prospieva. Z vašej otázky sa zdá, že to tak nie je, a preto je najpravdepodobnejšou príčinou tejto situácie znížený príjem mlieka zo strany bábätka. Niekedy paradoxne zvýšenie tvorby mlieka a zvýšený príjem mlieka zo strany bábätka zvýši aj chuť do príkrmov.

To, že deti nejedia jedlo, môže mať veľa príčin, niektoré z nich môžu byť medicínske, niektoré psychologické a niektoré vyžadujú len trpezlivosť a veľké úsilie. Je možné, že vo vašom prípade ide o tú tretiu možnosť. Hoci niektoré deti nejedia napríklad preto, lebo nemajú dostatok zinku alebo železa a doplnenie týchto prvkov im pomôže. Nie je príčinou toho, prečo dcérka odmieta jesť stravu a odmietnuť dať dcérke možnosť sa nadojčiť nijako nezvýši jej chuť do jedla. Ak by išlo o čokoľvek iné, teda keby napr. dieťa bolo ochotné jesť len chlieb a nič iné, nikoho by ani nenapadlo neumožniť mu dať si chlieb, každý by hľadal spôsoby, ako k chlebu pridať aj iné jedlá. Pri dojčení je veľmi typickou nesprávnou radou vziať dieťaťu aspoň to, čo je ochotné jesť - materské mlieko a s tým aj dojčenie. Je pre vás dôležité vedieť aj to, že materské mlieko je dobré, kvalitné po celú dobu dojčenia, navyše obsahuje imunitné faktory, ktoré sa nenachádzajú nikde inde, pokrýva (úplne alebo čiastočne) potreby mnohých vitamínov a špeciálne pri deťoch, ktoré dobre nepapajú, je záchranou.

Nemáme pre vás konkrétny návod, ako postupovať pri tom, aby ste dieťatku pomohli, aby sa postupne naučilo papať rozličné jedlá, ale tu je pár tipov, ktoré by vám mohli pomôcť:

Pokračujte v dojčení, dojčenie nijako neobmedzujte ani dieťatku dojčenie neodmietajte.
Nenúťte dieťa do jedla. Netlačte naňho.
Začnite tým, že budete v prvom rade ponúkať jedlá, ktoré má rada. Z nich vychádzajte, keď sa budete snažiť dávať nové jedlá - dávajte jej podobné jedlá ako tie, čo mu už chutia.
Mnohé takéto deti nemajú rady, keď sa im do jedla snažíte miešať niečo nové.
Dávajte jej čo najviac toho, čo má rada.
Skúste postupne vytvárať príležitosti, aby sa mohla hrať s novým jedlom, chytať ho bez toho, aby ste chceli, aby ho jedla. Takéto deti potrebujú veľa príležitostí na skúmanie jedla a veľa šancí na ochutnanie.
Väčšinou nefungujú stratégie typu "vidieť iné deti jesť", "nechať ju vyhladovať", "dať do pusinky niečo, keď sa nedíva", "dávať vybrať, že bude jesť toto alebo nič" a podobne.
Nerozprávajte pred dieťaťom o tom, že "nechce papať".
Väčšinou nefunguje žiadne "podplácanie" darčekmi, hračkami, tanierikmi, sladkosťami.

Vo vašej situácii asi nie je nič horšie, ako sa každý deň budiť s pocitom, že už dnes by ste naozaj mali prísť na to, ako motivovať vaše dieťa jesť. Hoci to znie paradoxne, to, čo vám najviac pomôže, je, ak zmeníte svoje očakávania. Skúste dcérke dať čas a verte, že postupom času bude jesť to, čo bude potrebovať. Nenúťte dcérku do jedla (nech by ste vymýšľali akékoľvek inteligentné spôsoby, aby jedla, ak by fungovali, tak už by určite dávno jedla), nesnažte sa každý deň vymyslieť novú stratégiu.

Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju. Bábätko môže jesť bežné zdravé rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem.

Tím poradkýň o. z.

Batoľatá a ich odmietanie jedla: Bežná fáza

Každodenné zápasy počas kŕmenia sú u batoliat vo veku okolo 1,5 roka úplne bežné. Rozvíja sa totiž ich osobnosť, uvedomujú si svoju individualitu a skúšajú hranice toho, čo rodičia vydržia. Môže sa stať, že dieťa zrazu odmieta aj jedlo, ktoré patrilo predtým k jeho obľúbeným. Netreba si z toho robiť vrásky a treba skúsiť tipy, ako malého rebela prekabátiť.

Základnou radou je zachovať pokoj, ďalej malému ponúkať pestrý a vyvážený jedálniček a neustupovať smerom k nezdravým dobrotám, ktoré by do seba dieťa najradšej ládovalo celý deň. Nemusíte sa báť, že by dieťa malo denne zjesť určitý počet kalórií, oveľa dôležitejšia je vaša „celotýždenná úspešnosť“, kedy sa obvykle denné výkyvy vyrovnajú. Verte, že batoľa nakoniec z odmietavej fáze vyrastie, a to oveľa rýchlejšie, keď okolo seba uvidí rodinu, ktorá si spoločné jedlo a jeho jednotlivé zložky vychutnáva. Batoľatá často potrebujú ochutnať novú potravinu aj viac než 10-krát, než si získajú ich dôveru - buďte trpezliví.

Ak dieťa prejaví nechuť, akonáhle mu určitý pokrm ponúknete, bez rozčuľovania ho odneste a pokračujte v ďalších chodoch, aby spoločný rituál hladko odsýpal a nestal sa pre dieťa len zdrojom stresu a výčitiek. Riešte hlavne chvíle, kedy dieťa papá, než keď nepapá, a veľa chváľte.

Keď dieťa jedlo ani neochutná, nie je všetkým dňom koniec. Možno ho ochutná nabudúce, alebo potom, čo uvidí, ako si na ňom pochutnáva iný člen rodiny. Napodobňovanie robí divy!

S predchádzajúcim bodom súvisí univerzálna rada - Jedzte spoločne s vašim drobcom! Vaše dieťa vás a vašu rodinu stále ešte kopíruje. Navyše malé deti si stále poriadne neuvedomujú pocit hladu, takže je pre nich spoločné a pravidelné zasadnutie k stolu jasným signálom, že je čas papať.

Neuplácajte dieťa za to, že bude jesť. Neprehovárajte ho a hlavne ho nenúťte.

TIP: „Srdiečkové“ detské cestoviny HiPP sú u mamičiek obľúbené nie len pre ich praktický obal, vďaka ktorému jedlo pohodlne zbalíte na cesty a jednoducho ohrejete, ale hlavne preto, že ich spapá aj ten najzarytejší odmietač. Vyskúšajte ich kúzlo!

A na záver si pamätajte, že je veľmi nepravdepodobné, aby sa dieťa samo vyhladovalo na smrť :-) Je to iba fáza, tak sa nemusíte prehnane strachovať. Ak by ste predsa len mali podozrenie, že za nechutenstvom vášho batoľaťa môže byť niečo vážnejšie, určite sa obráťte na svojho pediatra.

tags: #10 #mesacne #dieta #nechce #jest