Britney Spears: Cesta za zdravím a rovnováhou v osobnom živote a stravovaní

Speváčka Britney Spears, kedysi oslavovaná ako princezná popu, prešla v živote mnohými premenami. Jej kariéra bola sprevádzaná nielen úspechmi, ale aj osobnými problémami, ktoré sa odrazili aj na jej fyzickej kondícii a stravovacích návykoch. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty diéty a životného štýlu Britney Spears, od jej minulých ťažkostí až po súčasné snahy o zdravší život.

Turbulentné obdobie a jeho vplyv na stravovanie

Pred niekoľkými rokmi prežívala Britney Spears náročné obdobie, ktoré bolo poznačené rozvodom, stratou opatrovníctva detí a psychickými problémami. V tomto čase sa objavili správy o jej nezdravom životnom štýle a užívaní amfetamínov. Podľa jej matky, Lynne Spears, jej bývalý dôverník Sam Lutfi dokonca pridával do jedla drogy, aby mohla spať. Tieto udalosti mali negatívny dopad na jej stravovacie návyky a celkovú kondíciu. V súvislosti s týmto obdobím sa objavili aj obvinenia zo strany jej bývalého manžela Kevina Federlinea, ktorý vo svojej autobiografii tvrdí, že Britney počas obdobia dojčenia ich detí užívala kokaín. Podľa neho práve tento incident znamenal definitívny rozpad ich manželstva. Federline opisuje udalosť, ktorá sa mala odohrať v roku 2006 počas párty k vydaniu jeho albumu Playing With Fire. Ako uviedol, Jamie Spears, Britneyin otec, mu naznačil, že situácia nie je dobrá. Prvú vec, ktorú uvidel, bola Britney a jej mladá hviezdna kamarátka, ako šňupú hrubú čiaru kokaínu zo stola. Obe mali podľa jeho slov na sebe bláznivé parochne. Federline hovorí, že bol šokovaný - v tom čase totiž Spears ešte dojčila. Sean mal len 13 mesiacov a Jayden len mesiac. Podľa Federlinea sa Britney snažil v ten večer konfrontovať. Povedal jej: „Prosím, nechoď domov a nedojči deti v takomto stave. Zavolaj mame alebo niekomu.“ Britney však mala reagovať výbuchom - údajne mu hodila drink do tváre pred hosťami a odišla z párty. To bola vraj tá povestná posledná kvapka, čo ukončilo ich vzťah. Nasledujúci deň mal kontaktovať svojho právnika, ktorý Spears zaslal list so žiadosťou, aby prestala dojčiť.

Snaha o návrat do formy a zmena stravovania

Po prekonaní ťažkého obdobia sa Britney Spears rozhodla zmeniť svoj životný štýl a vrátiť sa do formy. Magazín OK! priniesol spoveď speváčky o tom, ako sa jej podarilo schudnúť takmer šesť kilogramov za mesiac. Spears uviedla, že prestala jesť cukry a ovocie, a namiesto toho sa zamerala na konzumáciu kuracieho mäsa, lososa, ryže a avokáda. Občas si dopriala praženicu z vaječných bielkov na raňajky a morčací burger na obed. Jej cieľom bolo znížiť denný príjem kalórií na 1200. Okrem zdravej stravy sa venovala posilňovaniu, behaniu a tancu.

Zmrzlinová diéta: Kontroverzný pokus o schudnutie

Nedávno Britney Spears prekvapila fanúšikov vyhlásením, že sa rozhodla držať zmrzlinovú diétu. Fanúšikov uistila, že je psychicky v poriadku a cíti sa lepšie ako kedykoľvek predtým. Speváčka uviedla, že sa inšpirovala knihou "Zmrzlinová diéta" od dietologičky Holly McCordovej, ktorá odporúča jesť iba 1250 kilokalórií denne plus jednu porciu zmrzliny. Táto diéta však vyvolala kontroverzie, pretože lekári ju považujú za z dlhodobého hľadiska veľmi nezdravú. Dôvodom je, že telo ochudobňuje o dôležité živiny. Britney však na kritiku reagovala slovami: „Ja viem, tiež som si myslela, že je to vtip. Ale nie je. Prekvapivo to funguje.“

Pohyb a tanec ako súčasť životného štýlu

Britney Spears sa okrem stravovania venuje aj pravidelnému pohybu. Tanec je pre ňu nielen spôsob, ako sa udržať vo forme, ale aj forma terapie a vyjadrenia. Jej tanečné vystúpenia sú vždy plné energie a vášne, čo odzrkadľuje jej celkový prístup k životu - naplno a s odhodlaním. Vplyv tehotenstva na stravovanie Počas tehotenstva je dôležité, aby žena dbala na vyváženú stravu, ktorá zabezpečí dostatok živín pre ňu aj pre dieťa. V minulosti sa objavili správy, že Britney Spears počas tehotenstva nedodržiavala správnu diétu a jedla prevažne fast-foodové jedlá. To viedlo k predpôrodným bolestiam a obavám o zdravie dieťaťa. Následne ju museli do parády vziať špecialisti na výživu, ktorí jej predpísali zdravé stravovanie.

Vplyv tehotenstva na stravovanie a osobný život

Speváčka oznámila, že prišla o dieťa. Britney Spears bola na začiatku tehotenstva. So snúbencom Samom Asgharim oznámili správu o očakávanom prírastku do rodiny pred mesiacom, čo bolo podľa nich príliš skoro. „S najhlbším smútkom musíme oznámiť, že sme v ranom štádiu tehotenstva prišli o naše zázračné bábätko. Je to zdrvujúca vec pre každého rodiča. Naša vzájomná láska je našou silou. Budeme sa aj naďalej pokúšať o rozšírenie našej krásnej rodiny. Ďakujeme za všetku vašu podporu,“ uviedla vtedy. Britney Spears v apríli oznámila, že so snúbencom Samom Asgharim čaká dieťa. „Pri výlete na Maui som veľmi schudla, aby som to zas všetko nabrala späť. Hovorila som si: ‚Čo sa to deje s mojím bruchom? Môj manžel mi povedal: ‚To je len takzvané tehotenské brucho z prejedenia. Tak som si kúpila tehotenský test a… Štyri dni potom moje brucho vyzeralo, že som ešte oveľa viac ‚prejedená'. Rastie! A ak sú tam rovno dve deti, tak sa asi zbláznim.“

Súd speváčku v novembri po takmer štrnástich rokoch zbavil opatrovníctva jej otca Jamieho Spearsa, ktorý ju údajne nútil vystupovať proti jej vôli, musela brať lítium a nedovolil jej sa vydať za trénera Sama Asghariho. Koncom roka Spears oznámila, že veľmi túži po ďalšom dieťati a veľmi by si tentoraz priala dievčatko. Speváčka má už z manželstva s tanečníkom Kevinom Federlinom šestnásťročného syna Seana Prestona a pätnásťročného syna Jaydena Jamesa.

Psychické zdravie a jeho vplyv na stravovanie

Psychické zdravie má významný vplyv na stravovacie návyky. Stres, úzkosť a depresia môžu viesť k prejedaniu sa alebo naopak k strate chuti do jedla. Britney Spears v minulosti prežívala náročné obdobie, ktoré sa odrazilo aj na jej psychickom zdraví a stravovaní. V súčasnosti sa však snaží dbať na svoje psychické zdravie a udržiavať si pozitívny postoj k životu. Vyjadruje sa o tom aj v súvislosti so svojím návratom na Instagram po tom, čo zmazala profil so všetkými príspevkami. Po pár dňoch sa na sociálnu sieť vrátila a začala ho znova plniť svojou nahotou. Tentokrát prišla s vyznaním, že potrebuje schudnúť. A nasadila si zmrzlinovú diétu. Fanúšikov uistila, že je psychicky úplne v poriadku a nikdy v minulosti sa lepšie necítila. Štyridsaťjedenročná speváčka vyzradila svoju neobvyklú diétu, keď uisťovala fanúšikov, že sa jej darí dobre. A tiež zopakovala, ako ju naštvalo, že na ňu fanúšikovia zavolali políciu po tom, čo zmazala účet na Instagrame a odmlčala sa. „Bolo to naozaj nevhodné. Úprimne som mala pocit, že to bol spôsob, ako zo mňa urobiť nenormálnu osobu. Bola som v posilňovni, žila najlepšie ako viem a cvičila som jógu. Účet som zmazala, pretože príliš veľa ľudí mi hovorilo, že vyzerám ako idiot, ktorý len tancuje. Som citlivá a úprimne povedané, radšej si dám pauzu a budem držať zmrzlinovú diétu,“ uviedla Spearsová.

Kritika a tlak verejnosti

Britney Spears je neustále pod drobnohľadom verejnosti a médií. Jej vzhľad a stravovacie návyky sú často predmetom kritiky a špekulácií. Speváčka sa s týmto tlakom vyrovnáva rôznymi spôsobmi, niekedy sa snaží vyhovieť očakávaniam verejnosti, inokedy sa snaží ignorovať negatívne komentáre a sústrediť sa na svoje vlastné ciele. Mnohí fanúšikovia sa domnievali, že si svoje áno povedali tajne. Kvôli rozhodnutiu súdu mala speváčka zakázané 13 rokov otehotnieť. Hneď po oslobodení od otca sa však rozhodla, že rozšíri svoju rodinku. Speváčka má z predošlého manželstva s tanečníkom Kevinom Federlinom dve deti.

Posolstvo pre fanúšikov

Britney Spears sa snaží byť pre svojich fanúšikov inšpiráciou. Chce im ukázať, že aj po ťažkých obdobiach sa dá vrátiť do formy a žiť zdravý a šťastný život. Jej cesta je dôkazom toho, že aj napriek prekážkam a verejnému tlaku je možné nájsť rovnováhu a starať sa o svoje fyzické aj psychické zdravie.

Britney Spears a Justin Timberlake: Kontroverzné odhalenia z minulosti

Speváčka Britney Spears už o pár dní vydá svoju novú knihu s názvom "The Women In Me". Jej biografia bude v predaji od 24. októbra. Speváčka veľmi dobre vie, že reklama je veľmi dôležitá a tak začala svojej knihe robiť dobré promo už teraz. Prezradila informáciu z knihy, že v 19. roku života bola na potrate. Vtedy tvorila pár s Justinom Timberlakeom. Pre magazín People povedala: "Bolo to prekvapenie, ale pre mňa to nebola tragédia. Veľmi som Justina milovala. Vždy som očakávala, že jedného dňa budeme mať rodinu. Toto však bolo omnoho skôr, ako som predpokladala. Povedal, že v našich životoch nie sme pripravení na dieťa, že sme príliš mladí. Som si istá, že ľudia ma za to budú nenávidieť, no súhlasila som s tým nemať to dieťa. Neviem, či to bolo dobré rozhodnutie. Ak by to bolo iba na mne, nikdy by som to (potrat) nespravila. Justin si bol tak istý tým, že nechce byť otec." Známa dvojica spolu randila v rokoch 1999-2002. Justin tvorí už roky šťastný pár s herečkou Jessicou Biel. Aj napriek klebetám o jeho nevere im to stále klape. Britney v láske šťastie veľmi nemá. Momentálne si prechádza rozvodom so Samom Asgharim. Nevyšlo jej ani v poradí už tretie manželstvo. Speváčka nemá dobré vzťahy so svojimi dvomi synmi. Dospievajúcim mladíkom vadia nahé fotky, ktoré zverejňuje ich mama na sociálne siete. Vraj sa hanbia pred kamarátmi a v starostlivosti ich má otec Kevin Federline.

tags: #britney #spears #dieta