Spoločné spanie s deťmi: Riešenia pre rodiny s viacerými deťmi

Bezpečné spoločné spanie s bábätkom v jednej posteli, známe aj ako bedsharing, je pre mnohé rodiny prirodzenou súčasťou ich fungovania. Rodiny si túto formu spania buď cielene zvolia, alebo sú k nej nútené okolnosťami, najmä ak sa bábätko v noci často budí. Je dôležité si uvedomiť, že neexistuje jeden univerzálny správny prístup k spánku detí a rodičov. To, čo vyhovuje jednej rodine, nemusí vyhovovať druhej, a ani jedna z nich nie je v konečnom dôsledku lepšia alebo horšia. Cieľom tohto článku je poskytnúť informácie, ktoré vám pomôžu urobiť informované rozhodnutia o nastavení spánkových návykov vašej rodiny, najmä v situáciách, kedy pribudne ďalšie dieťa.

Výzvy spoločného spania s viacerými deťmi

Príchod druhého dieťatka do rodiny, kde staršie dieťa už zvykne spať s rodičmi, prináša nové výzvy. Rodičia sa často obávajú, či sa deti nebudú navzájom rušiť alebo či bude spoločné spanie v rozšírenom zložení vôbec možné a bezpečné. Toto je obzvlášť relevantné, ak už staršie dieťa nie je bábätko, ale začína sa v noci viac hýbať a otáčať. Ako uvádza jeden z rodičov, „Petko má 15 mesiacov a odmalicka spi s nami v posteli. Neviem si zatial predstavit, ako to bude, ked sa druhe babo narodi. Prestahovat ho do inej izby nechcem, na druhej strane sa obavam, ci sa nebudu deti navzajom velmi budit…“

Je dôležité si uvedomiť, že dnešné postele často nie sú navrhnuté s ohľadom na spánok s malým dieťaťom, a preto je potrebné spoločné spanie dôkladne a bezpečne zorganizovať. Bábätká a malé deti do približne dvoch až troch rokov ešte nerozumejú konceptu osobných hraníc a počas spánku sa aktívne pohybujú. To si vyžaduje špeciálnu pozornosť k bezpečnosti.

Bezpečnostné aspekty spoločného spania

Bezpečnosť je pri spoločnom spaní s deťmi na prvom mieste. Odporúča sa vyhnúť prianiu postele o stenu alebo nábytok. Ak to nie je možné, je nevyhnutné zabezpečiť, aby medzi stenou a matracom nebola žiadna medzera, do ktorej by dieťa mohlo nešťastne zapadnúť a dusiť sa. Rovnako tak je dôležité udržiavať v spálni primeranú teplotu, prílišné teplo môže byť pre dojčatá nebezpečné.

Pre dojčiace matky môže byť spoločné spanie praktické, pretože umožňuje rýchle a efektívne uspokojenie potrieb dieťaťa a jeho opätovné uspávanie dojčením. Avšak, je potrebné počítať s tým, že deti, ktoré zaspávajú s pomocou rodičov, sa môžu dlhodobo budiť častejšie ako tie, ktoré si osvojili samostatné zaspávanie.

Možné riešenia pre rodiny s viacerými deťmi

Existuje niekoľko stratégií, ako rodiny úspešne zvládajú spoločné spanie s viacerými deťmi:

Prisunutie ďalších postelí: Jednou z možností je prisunutie ďalšej postele, či už detskej postieľky alebo menšej detskej postele, k manželskej posteli. Týmto spôsobom môžu rodičia zostať v rovnakej miestnosti s oboma deťmi. Príkladom je skúsenosť jedného z rodičov: „moje suedka prisunula k manzelskym posteliam dalsiu postel tam je starsia a maldsia spi v postielke,pripadne vsetci 4 na tych 3 posteliach.“
Dočasné presuny: V niektorých prípadoch môže byť potrebné dočasné presunutie jedného z rodičov na inú posteľ. „keď sa Adamko narodil, tak sme dočasne vysťahovali ocka na inú postel, ja som spávala s deťmi, manžel zvlášť, keďže tri postele by sme nezmestili.“
Postupné zvykanie na vlastnú posteľ: Ak sa rodičia rozhodnú, že staršie dieťa by malo začať spávať vo svojej vlastnej postieľke, je dôležité tento prechod realizovať postupne a s citom. „keď mala dva roky (presnejšie cca týždeň pred druhými narodeninami), ponúkla som jej spanie v postielke (nakoľko je inteligentná, pochopila to. Poukázala som na všetky deti v jej veku, ktoré majú vlastnú postieľku). Ležkala tam chvíľu, potom som ju vzala k sebe. Na druhý deň dlhšie a potom tam aj zaspala. Odvtedy spáva v postielke.“
Využitie priestoru: Niektoré rodiny úspešne využívajú priestor vo svojej spálni tak, že deti umiestnia vedľa seba. „Mame takovy lezeni Helenky postel-Mirkova pulka letiste-moje pulka letiste-Ladenky postylka.“ Dôležité je zabezpečiť dostatočný priestor a bezpečnosť, napríklad chránením postele zo strán.

Riešenie vzájomného budenia

Obavy z toho, že sa deti budú navzájom budiť, sú časté. Mnohé rodiny však zistili, že si deti na seba rýchlo zvyknú. „Saška sa na Adamkov plač v noci nebudí, zvykla si veľmi rýchlo.“ Iné skúsenosti hovoria o tom, že rušenie je minimálne: „Leda snad rano, treba v 8, kdy uz ma Helenka lehky spani, tak ji nekdy Ladenka probudi, ale to by ji probudil i jakejkoli jinej hlasitejsi zvuk.“

V prípade, že sa deti predsa len budia, rodičia môžu zvážiť striedavé uspávanie, kedy jeden rodič uspáva jedno dieťa a druhý rodič druhé. „a ak, tak jedno babo bude uspavat tato a druhe ja…“

Príprava na príchod súrodenca

Odborníci často odporúčajú, aby sa veľké spánkové zmeny nerobili tesne pred alebo tesne po príchode nového bábätka. Cieľom je, aby sa staršie dieťa necítilo odstrčené a aby si nové udalosti nespájalo s príchodom súrodenca. „Vo všeobecnosti neodporúčam robiť veľké spánkové zmeny tesne pred ani tesne po príchode bábätka, aby sa starší súrodenec necítil odvrhnutý a nespájal si to so súrodencom.“ Ak už zmena nastala, je možné ju zvrátiť a neskôr sa k nej vrátiť, keď si rodina na novú situáciu zvykne.

Ako uspať bábätko čo najrýchlejšie

Individuálny prístup a spokojnosť celej rodiny

Je dôležité zdôrazniť, že bedsharing nie je vhodný pre každú matku, rodinu či bábätko. Vyberte si prístup, ktorý najlepšie vyhovuje vašej rodine a zabezpečí dostatočný odpočinok pre všetkých jej členov. Niektoré rodiny úspešne spávajú spolu aj s dvomi malými deťmi, pričom sa staršie dieťa stane menej citlivým na nočné zvuky mladšieho súrodenca. „Wiky, mám děti rok od sebe, taky jsme se báli, že se budou vzájemně budit, první dvě noci mladší strašího opravdu budil, ale pak se to srovnalo a starší už na něj ve spánku vůbec nereaguje.“

V konečnom dôsledku, rozhodnutie o tom, ako bude vaša rodina spávať, je na vás. Dôležité je zohľadniť bezpečnosť, potreby všetkých členov rodiny a nájsť riešenie, ktoré vám umožní všetkým sa kvalitne vyspať a užívať si spoločné chvíle. Ako uvádza jeden z rodičov, „Ako si kto naučí, tak má.“

tags: #ako #nazancit #partnerovi #ze #mi #vadi