Cesta k ideálnej postave: Medzi pôžitkom a posadnutosťou
Dosiahnutie a udržanie si vysnívanej postavy je pre mnohých celoživotnou výzvou, ktorá si vyžaduje obrovské množstvo práce, odriekania a trpezlivosti. Pojmy ako kalorický deficit, diéta a chudnutie sa neodmysliteľne spájajú s viditeľnými výsledkami, no za nimi sa často skrýva náročný proces, ktorý ovplyvňuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie jednotlivca. Je dôležité pochopiť, že cesta k cieľu nie je vždy priamočiara a že rovnováha medzi snahou o dokonalosť a zdravým prístupom je kľúčová.
Diéta ako cesta: Fyzické a psychické výzvy
Diéta je stav, ktorý je náročný nielen fyzicky, ale aj psychicky. Únava, vyčerpanie, zlý spánok a často aj strata radosti z bežných činností sú len niektoré z prejavov, s ktorými sa ľudia počas redukcie váhy stretávajú. V snahe dosiahnuť vytúžený cieľ si človek môže ľahko vypestovať istú mieru závislosti od vlastnej, bezchybnej formy, a nechce sa jej vzdať, aj keď to znamená nízky príjem potravy, nedostatok koncentrácie a stratu energie.
Každý, kto sa vydá na cestu chudnutia, má pravdepodobne v kútiku duše nejakú predstavu o tom, čo chce dosiahnuť. Pre niektorých to môže znamenať schudnúť pár kíl, iní sa môžu o dosiahnutie svojho vysnívaného cieľa snažiť celé mesiace. Každý má iné podmienky, pre niektorých to môže znamenať obmedziť svoj život na maximum a siahnuť si na dno. Na druhej strane, pre niektorých sú režim a cvičenie také prirodzené, že v dodržiavaní prísnej diéty nachádzajú vášeň a radi sa kontrolujú.
Je veľký rozdiel medzi dodržiavaním prísneho režimu, pri ktorom dosiahneme vytúžený cieľ, a uvedomením si, že diéta a s ňou spojená forma nie je udržateľný stav. Pri kalorickom deficite odopierame telu dostatok potravy a živín, ktoré sú dôležité pre normálne fyzické aj psychické fungovanie. Preto, po dosiahnutí cieľa, je vhodné pomaly sa vrátiť k adekvátnemu príjmu potravy, s ktorým opäť získame silu, väčšiu chuť do tréningu, ako aj psychickú pohodu.
Dve strany mince: Odmena a riziko
Každá minca má dve strany, a hoci nám diéta prináša potešenie zo skvele vyzerajúceho tela a viditeľných „buchiet“ na bruchu, prinesie nám aj potešenie z obdobia s dostatočným kalorickým príjmom, a to aj za cenu niekoľkých kilogramov navyše. Je úplne normálne, že hmotnosť športovca počas roka kolíše hore-dole, a je načase akceptovať, že nie každý môže mať vyrysované brucho 12 mesiacov v roku.
Je to súčasť celého procesu, a ak by sme sa mali opýtať na jeden z prínosov tohto obdobia, určite by to bol nárast svalovej hmoty, ktorý si vyžaduje nielen dostatok jedla, ale aj odpočinok a dobrý spánok. Bohužiaľ, je tu aj druhá strana, keď sa neviete zmieriť s tým, že by ste mohli opäť pribrať a robíte všetko preto, aby ste tomu zabránili.
Ako schudnúť pomocou kalorického cyklu
Posadnutosť formou: Keď cieľ prerastie do problému
Ide o to, že človek, ktorý dosiahol svoj vysnívaný cieľ a vidí svoje telo v „životnej forme“, sa prakticky stáva závislým od toho, ako vyzerá. Každý deň sa budíte s plochým bruchom, na ktorom sa vám črtá six-pack, aj najmenšia veľkosť oblečenia je vám voľná a keby ste mohli, potrebovali by ste všetko aspoň o jednu veľkosť menšie. Ale v tej chvíli to nevidíte, nepripadá vám divné, že vaše obľúbené oblečenie je zrazu voľné. Radšej si kúpite nové, tesnejšie a máte pocit, že problém bol vlastne v oblečení, a nie vo vás.
Stravujete sa absolútne striktne podľa jedálneho lístka, všetko si vážite na gram presne a ani vás nenapadne dať si niečo navyše. Naopak, radšej by ste sa dokázali vzdať jedla, ako riskovať možnosť, že na druhý deň môže byť číslo na váhe vyššie, ako ste zvyknutí. Svoju hmotnosť si kontrolujete denne alebo dokonca niekoľkokrát (napr. po jedle, pred spaním…). Ste závislí od čísla, ktoré tam vidíte, a v duchu si vždy želáte, aby na druhý deň bolo číslo opäť o niečo nižšie.
Chcete sa dostať do formy alebo zmeniť svoj životný štýl? Ak sa to stane, pokúsite sa nasledujúce dni potrestať svoje telo (a možno aj hlavu) tým, že obmedzíte jedlo, ktoré ste jedli, a budete čakať, že o niekoľko dní uvidíte na váhe opäť rovnaké číslo. Tréningy a kardio cvičenie dodržiavate na 100 %, a to aj v dňoch, keď sa cítite vyčerpaní (nemôžem vynechať tréning, pretože bez cvičenia priberiem - hovorí hlava). Najhoršie je, že vaša už aj tak skvelá forma sa vôbec necíti dobre a vy chcete stále viac a viac.
Nechcem tvrdiť, že ide priamo o poruchy príjmu potravy, ani znižovať silu vôle a nadšenie, ktoré mnohí ľudia dokážu vložiť do fitness životného štýlu. Chcem len naznačiť, aká tenká môže byť hranica medzi dosiahnutím vysnívaného cieľa a závislosťou od tvaru svojho tela. Diéta je skvelý spôsob, ako sa dostať do skvelej formy, ale človek si stále musí zachovať racionálny prístup, vedieť, čo a prečo robí, a nenechať sa zlákať dokonalými telami, ktoré denne vidíme na sociálnych sieťach.
Štátne občianstvo a jeho nadobúdanie: Právne aspekty
Podľa § 4 ods. 1 zákona o štátnom občianstve „Ak sú rodičia štátnymi občanmi Slovenskej republiky podľa §2 alebo sa podľa § 3 stanú štátnymi občanmi Slovenskej republiky, majú ich štátne občianstvo aj ich maloleté deti; ak žije len jeden z rodičov, sleduje dieťa jeho štátne občianstvo.“ Podľa § 5 ods. 1 písm. Ako matka dieťaťa môžete požiadať o synov slovenský rodný list. Žiadosť o slovenský rodný list podáte na matrike podľa miesta Vášho trvalého pobytu, prípadne pobytu otca dieťaťa. K žiadosti budú od Vás potrebovať najmä apostillovaný a úradne preložený anglický rodný list, prípadne jeho overenú fotokópiu, kópiu Vášho sobášneho listu a občianskych preukazov rodičov.
Ak by občiansky preukaz aspoň jedného rodiča bol vydaný pred dátumom narodenia dieťaťa, nie je potrebné dokladať osvedčenie o štátnom občianstve Vášho syna. Ak taký nemáte, je osvedčenie potrebné. Vyhlásenie o nadobudnutí štátneho občianstva inej krajiny (vo Vašom prípade britského štátneho občianstva). Potvrdenie o úhrade správneho poplatku 10,- Eur (je možné zaplatiť napr. Ak má dieťa anglický pas, má britské občianstvo. Podľa informácie z príslušného okresného úradu sa britské štátne občianstvo nenadobúda len samotným narodením v UK. V prípade, že žiadosť s dokladmi bude doručená v listinnej podobe, môže úrad vydané osvedčenie spolu s originálom rodného listu dieťaťa zaslať (doporučene) na adresu žiadateľa - uvedenú na občianskom preukaze/evidovanú v Registri obyvateľov SR. Na žiadosti je potrebné vyplniť všetky vyžadované informácie týkajúce sa osoby, ktorej občianstvo má byť osvedčené. Žiadosť o vydanie osvedčenia o štátnom občianstve SR bude po uvoľnení opatrení možné podať osobne príp. inou osobou (zastúpenie na základe splnomocnenia) na Klientskom centre Okresného úradu Bratislava - osvedčenie sa vydáva spravidla na počkanie (ak žiadateľ má všetky potrebné doklady).
Britská ambasáda na Slovensku nás informovala, že deti narodené v Británii automaticky nedostávajú britské občianstvo. Záleží na viacerých faktoroch.
Rodičovský príspevok a starostlivosť o dieťa: Sociálne a legislatívne aspekty
BRATISLAVA 14. októbra (WEBNOVINY) - Nová výška rodičovského príspevku v sume 190,1 eura podľa poslanca Branislava Ondruša (Smer-SD) núti rodičov, aby išli pracovať. „Ešte aj novou výškou príspevku na starostlivosť o dieťa vláda hovorí rodičom najmenších detí - bežte od svojho dieťatka, odložte ho niekam, nebojte sa nákladov, ktoré sú s tým spojené, veď my vám ich preplatíme,“ povedal v rozprave k návrhu novely zákona o rodičovskom príspevku. Chýba mu analýza, v akom stave je v súčasnosti ponuka detských jaslí, či analýza reálnych možností rodičov malých detí nájsť si zamestnanie.
Exministerka práce a sociálnych vecí, poslankyňa Viera Tomanová (Smer-SD) poukázala na to, že zvyšovanie príspevku na starostlivosť o dieťa do výšky 300 eur je len marketingovým ťahom. „Čerpanie tohto príspevku do 31. augusta bolo na úrovni 66 eur,“ upozornila na priemerné čerpanie príspevku. Poslancovi Ondrejovi Dostálovi (klub Most-Híd) sa nepozdáva, že príspevok na starostlivosť o dieťa má byť do 300 eur, kým rodičovský príspevok má byť na úrovni 190,1 eura. „Budú zvýhodňovaní rodičia, ktorí zveria dieťa do starostlivosti inej osobe. Toto by bola zlá filozofia,“ povedal v rozprave k návrhu novely zákona o rodičovskom príspevku. Podľa neho ide o otázku, o ktorej by sa malo v rozprave hovoriť.
Rodičovský príspevok sa má od začiatku budúceho roka zjednotiť na 190,1 eura, namiesto súčasných dvoch súm 256 eur a 164,22 eura. Ako informovalo ministerstvo práce a sociálnych vecí, pre dve tretiny poberateľov to bude oproti súčasnosti znamenať zvýšenie rodičovského príspevku približne o 25 eur. Pre zvyšnú tretinu rodičov však príspevok klesne o 66 eur. „Odstraňujeme diskrimináciu napríklad náhradných rodín a rodín so zdravotne postihnutými deťmi,“ zdôraznil minister práce, sociálnych vecí a rodiny Jozef Mihál. Zvýšený príspevok budú dostávať po celú dobu rodičovskej dovolenky, čo je u rodín so zdravotne postihnutým dieťaťom až do veku šiestich rokov.
V súčasnosti dostávajú rodičia, ktorí sa rozhodli pre osobnú starostlivosť o dieťa do dvoch rokov veku, stratili pracovný príjem a spĺňajú podmienky nároku na materské, rodičovský príspevok v sume 256 eur a po prekročení dvoch rokov dieťaťa príspevok klesá na 164,22 eura. Ak rodič nesplnil podmienky nároku na materské, dostáva od narodenia dieťaťa až do jeho troch rokov príspevok v sume 164,22 eura. Od začiatku budúceho roka budú môcť rodičia popri poberaní rodičovského príspevku vykonávať zárobkovú činnosť. Ministerstvo práce tiež navrhuje zvýšiť príspevok na starostlivosť o dieťa z maximálnej sumy 164,22 eura na 300 eur mesačne. Tento príspevok slúži na preplatenie preukázateľne vynaložených výdavkov na predškolské zariadenie, či na súkromné opatrovateľky.
Právne aspekty styku rodičov s deťmi po rozchode
V súvislosti s rozchodom rodičov a úpravou styku s maloletými deťmi sa často objavujú otázky týkajúce sa odovzdávania a preberania detí. Zákon priamo nedefinuje povinnosť rodiča byť osobne prítomný pri odovzdaní dieťaťa. Rodič má právo zabezpečiť toto odovzdanie aj treťou osobou, to znamená príbuznými alebo inou osobou. Nie je porušením súdneho rozhodnutia, pokiaľ by matka odovzdávala dieťa otcovi prostredníctvom inej osoby. Rovnako to platí aj pre prípad prevzatia dieťaťa.
Ak rodičia nie sú schopní sa dohodnúť na úprave styku, je možné podať návrh na súd, aby určil presné časy, v ktorých bude mať otec právo styku s dieťaťom. Ak príde neohlásene, tak mu dieťa nemusíte dať ani teraz, a už vôbec nie jeho rodičom. Nositeľom rodičovských práv je otec dieťaťa a nie starí rodičia. Ak bude styk presne určený súdom, tak potom bude otec povinný tieto časy rešpektovať. Čo sa týka styku, tak samozrejme právo na styk má otec, avšak môže sa stať to, že počas styku otca budú zabezpečovať starostlivosť aj jeho rodičia, nakoľko je na otcovi, ako tento styk využije, toto v zásade nedokážete ovplyvniť.
V prípade, že rozsudok určuje, že otec prevezme a odovzdá syna na mieste bydliska matky, je dôležité, aby bola pri odovzdávaní prítomná matka, prípadne iná osoba. Maloleté dieťa by mal rodič odovzdať druhému rodičovi, prípadne inej osobe poverenej druhým rodičom. Za maloleté dieťa máte obaja ako rodičia zodpovednosť, preto je namieste, aby sa maloleté dieťa odovzdávalo zodpovedne. Ak je dôvera medzi rodičmi narušená, môže otec trvať na tom, aby si dieťa matka prevzala osobne, alebo aby ho čakala napríklad za bránou tak, že ju bude reálne vidieť. Zodpovednosť za dieťa má ten rodič, ktorý ho odovzdáva, aby sa nestalo, že budete stíhaný za opustenie dieťaťa. Mali by ste mať aspoň potvrdenie od matky (v SMS), že matka je doma a môžete dieťa poslať hore.
Ak matka dieťaťa odmieta otca pustiť do bytového domu, aby si mohol dieťa prevziať, vrátane situácie pri vrátení dieťaťa, potom otec nie je povinný odovzdať dieťa inej cudzej osobe alebo prípadne rodinnému príslušníkovi. Ak otec pochybuje, či bude dieťa odovzdané matke, môže žiadať o predloženie splnomocnenia od matky na prevzatie dieťaťa. V prípade, že má otec uvedené v rozhodnutí, že má prebrať dieťa na mieste bydliska matky, je to aj miesto pred bytovým domom, napríklad na parkovisku. Nie je správne ani možné vykladať to tak, že musí prísť hore až k bytu, najmä pri staršom dieťati. Na druhej strane, ak by aj privolal políciu, nič by neriešili, nakoľko nebudú nútiť dieťa, aby išlo s ním na styk, ak nechce.
V prípade úpravy styku s dieťaťom je potrebné rešpektovať súdne rozhodnutie. Pokiaľ máte v rozsudku napísané, že dieťa odovzdáte otcovi v mieste jeho bydliska, nezostáva vám nič iné, len rozhodnutie rešpektovať. Otec má pravdepodobne starosť o dieťa a obáva sa, že by sa mu niečo mohlo stať. Pokiaľ s uvedeným spôsobom odovzdávania nesúhlasíte, môžete podať návrh na súd a požadovať úpravu odovzdávania dieťaťa rodičmi. Je však dôležité si uvedomiť, že spôsob, akým je to stanovené v rozsudku, je najčastejšie zaužívaný a súdy takto rozhodujú.
Výber mena pre dieťa: Tradičné aj moderné prístupy
Aké meno dať bábätku? Pre niekoho jasná voľba ešte skôr, ako sa na tehotenskom teste objaví druhá čiarka… niekto bude mať pochybnosti aj pár dní po pôrode. Výber mena pre dieťatko nie je jednoduchou záležitosťou. Meno, ktoré dieťatku vyberieme, ho bude sprevádzať celý život - ak si ho pravdaže v neskoršom veku nezmení. V každom prípade, rodičia sa musia s menom pre bábätko stotožniť, prijať ho. Pri výbere mena používajú viaceré stratégie bez toho, aby si ich uvedomovali.
V minulosti, keď sa dieťa narodilo, dostalo také meno, aké pripadlo na ten deň, hovorilo sa, že si meno „prinieslo“ samé. Predstavte si vianočné deti, Adama a Evu, ktorí sa narodili 24. decembra. Dnes sa tomu niektorí rodičia zámerne vyhýbajú a skôr dbajú na to, aby bolo meno dieťatka podľa možností čo najďalej od dátumu narodenia. Pozrieť si, aké meno v kalendári pripadá na očakávaný dátum pôrodu ich potomka, môže byť zaujímavé a mnohí to určite zo zvedavosti urobia. No veľmi pravdepodobne ho hneď zavrhnú, ak v mennom kalendári objavia na príslušný deň „nepoužiteľné“ alebo zastarané mená typu: „Pankrác, Servác, Bonifác“.
Pravdou je, že krstné mená veľmi podliehajú módnym trendom. Rovnako sa dá na nich pozorovať aj fenomén globalizácie, keď sa v rôznych krajinách, v tom istom časovom období, uprednostňujú rovnaké mená, napriek tomu, že nevychádzajú z národnej tradície. Výber mena sa viaže na módne novinky, obľúbenosť a ich častý výskyt v istom období. Každá doba mala svoje „naj“ mená. Preto máme dnes medzi najčastejšími menami toľko Jánov, Jozefov, medzi ženskými menami sú to Márie a Anny. V súčasnosti patrí k najpopulárnejším menám na Slovensku spomedzi chlapčenských mien Jakub, Adam, Michal, Samuel, Filip, Matúš, Tomáš, Sebastián. Medzi dievčenskými vedie Sofia, Ema, Nina, Kristína, Viktória, Nela, Laura, Sára. Sú to klasické mená, ktorými nemôžete nič pokaziť. Majú v sebe istý neutrálny podtón. V európskych krajinách sú to tradičné mená, ktoré existujú po celé stáročia, napríklad Anna, Hana, Katarína, Zuzana, Ján, Michal, Martin, Peter, Pavol.
Keď rodičia siahnu po extravagantnejších menách, spravidla chcú nimi podčiarknuť individualitu svojho dieťaťa. Zdôrazniť, že je jedinečné, že sa len tak ľahko nenájde dieťa, ktoré by mu bolo, minimálne menom, podobné. Často sú to novotvary. Medzi výnimočnými menami, ktoré zažiarili v zozname minuloročných mien iba raz, patrí napríklad Americo, Nabil, Quentin, Socrates alebo Lilybella, Minerva, Myrtill, Panka. Tieto mená nám vedia napovedať, z ktorej krajiny človek pochádza, napríklad Juan - Španielsko, David - Izrael, Ute - Nemecko, Attila - Maďarsko. Rodičia sa zaujímajú vyslovene o slovenské mená alebo zahraničné mená. Keď rodičia hľadajú pekné slovenské mená, spravidla tým myslia skôr tradičné mená ako Janko, Zuzana, Alžbeta, Pavol, Ondrej, Anna, teda také, ktoré znejú „slovensky,“ nie exoticky. Pôvod týchto mien však nie je slovenský, často sú to vlastne naše verzie mien, ktoré pochádzajú z hebrejčiny. Nemáme až taký pestrý výber skutočne slovenských mien, ako napríklad naši českí susedia, kde taká Zdenka, Libuša, či Božena sú tamojšie mená. V kalendári však nájdeme veľa mien slovanského pôvodu, napríklad Svätopluk, Rastislav, Miroslav, Mojmír, Tichomír. Niektorí rodičia volia meno podľa toho, čo vyjadruje, akú zahŕňa v sebe vlastnosť, napríklad Jakub - druhorodený, Anna - milostná, milá alebo iné napríklad Félix - šťastný, Sofia - múdra.
Voľba mena podľa toho, kto má byť dieťaťu ochrancom, vzorom alebo podľa niekoho, kto rodičom pomohol v ťažkej situácii, napr. Gérard - pri komplikovanom tehotenstve. V Španielsku je bežné dávať deťom aj desať krstných mien. Španieli totiž pevne veria, že čím viac mien dieťa má, tým viac patrónov pri krste získa, čo nie je na zahodenie vzhľadom na akékoľvek pomery. Niekedy rodičia hľadajú vyslovene biblické mená. Platí to napríklad o obľúbenom mužskom mene Michal. V starom zákone hovorí o ňom prorok Daniel ako o veľkom kniežati, ktoré prichádza na pomoc. V Apokalypse je opísaný boj na nebi, v ktorom Michal so svojimi anjelmi opäť premáha draka a jeho anjelov. Svätý Marek je zase autorom najkratšieho a zároveň najstaršieho zo štyroch evanjelií.
Tieto mená nosili ľudia, ktorí sa stali niečím výnimoční, ovplyvnili dejiny. Často sú to kráľovské, dalo by sa povedať „vznešené“ mená. Rodičia týchto detí túžia, aby dosiahli v živote podobne veľké úspechy, napr. Caesar, Diana. Vplyv rodiny na výber mena nie je vôbec zanedbateľný faktor. Nezriedka sa v rodine traduje isté meno, zdedené už po prapradedkovi alebo chlapčenské meno po otcovi či meno po zosnulom blízkom príbuznom. Možnosti, ktoré meno ponúka, ako sa dá meniť, pozmeniť, prikrášliť, zjemniť alebo naopak pritvrdiť (vhodnosť pre detský aj dospelý vek), aké má meno domáce podoby, napríklad Juraj, Jurko, Juro, Ďuro, Jurinko, Ďurinko, Ďuriak. Ako rodičia rozmýšľame nad tým, ako ho budú volať deti v škole, priatelia, či nezmenia meno na hanlivé, napr. Dorota na Dora, vyslovené s istým pohŕdavým alebo hanlivým podtónom. V mnohých krajinách rodičia nedávajú dieťaťu len jedno meno ale viaceré. Sú to najmä mená po rodičoch: Juan Garcia Maria…. Napríklad princ William, vojvoda z Cambridge, má mená štyri. Jeho syn a následník anglického trónu, Prince George, dostal už iba mená tri. Presne toľko mien dovoľujú slovenské zákony. Jedným z moderných trendov je návrat starších mien, často legendárnych, napr. Nemusí však znieť až tak veľmi historicky - príkladom je napríklad taký Matúš. V zahraničí je obľúbené retro meno Nora, ktoré zažíva renesanciu. Je v podobnom hľadáčiku ako mená Nova, či Nola. Niekedy sa stane, že práve niektoré „retro“ meno zažije svoju novú populárnu vlnu a s prehľadom atakuje hitparády najobľúbenejších mien súčasnosti. Môžeme mať mená v srdci ako ich nositeľov, ktorí pre nás v živote veľa znamenali a vieme, že raz podľa nich pomenujeme svoje deti. Niekedy meno vylúčime len preto, že si pod ním predstavíme istú osobu, ktorá nám naopak nebola sympatická, ktorú sme nemali v láske, meno sa nám asociuje s osobou. Niekedy sa meno nemusí hodiť k priezvisku: je pridlhé alebo prikrátke, obsahuje v spojení s druhým menom veľakrát „r“ alebo „šušľavé hlásky“, napr. Dieťatku nemôžeme dať rovnaké meno ako jeho žijúcemu súrodencovi. Teda presnejšie, zákaz platí iba pre prvé meno s menom žijúceho súrodenca uvedeným na matrike na prvom mieste. No toto spravidla nebýva pálčivý problém rodičov. Tí skôr hľadajú mená, ktoré sa budú hodiť k tomu, čo už doma majú. Dokonca počítačové roboty už majú za tie roky rodičov ako tak načítaných a vyslovene im ponúkajú mená pre súrodencov podľa ich vkusu. Vedeli ste, že napríklad k menu Jakub vyberajú neskôr rodičia pre súrodencov mená ako Alexandra, Benjamín, Daniel, Eliáš, Ethan, Hana, Lea, Lukáš, Rebeka? Súrodencom Anny vyberajú rodičia mená Mária, Karolína, Rút, Veronika, Jakub, Matúš, Tomáš. A ešte zaujímavosť: rodičom, ktorým sa páči tradičné meno Anna, sa často rozhodujú aj medzi menami Klára, Dorota, Alžbeta, Liliana, Margaréta, Elena, Helena.
Viete, ako je to s určením mena z pohľadu práva? Pri výbere mena platí 6 zákazov, - medzi inými by ste napríklad nemuseli uspieť, keby ste chceli dať vášmu bábätku meno Marhuľa alebo Superman. Pravdepodobne vám nebudú chcieť uznať zrobnelinky mien, ako Marienočka alebo Kubíček. Niekedy vyberáme meno aj podľa toho, či je alebo nie je v kalendári - máme istotu, že dieťa bude mať svoj meninový deň podľa kalendára. Ten býva rozšírený o nové mená iba raz za čas (naposledy koncom roka 2020), kedy napríklad k Anne oficiálne pribudla aj Aneta alebo k Márii Mia. Tieto mená niežeby dovtedy neexistovali - sú však akoby schované v tzv. rozšírenom kalendári. Napríklad meno Alica nájdeme v slovenskom kalendári 6. septembra. Podľa rozšíreného kalendára oslavujú v ten istý deň meniny aj Bria, Brian, Magnus, Mansvét, Zachariáš.
